体脂肪率 34.3% 筋肉量 41.65kg 今日のごはん 朝 イカ焼きそば（昨日の残り） こねないパン２個（いちごジャム） 麦茶 昼 （カップ麺飯） 高菜ラーメン（麺・高菜・ネギ） ごはん80g 夜 ごはん148g 麻婆豆腐（豆腐・鶏ひき肉・ネギ） 鶏胸肉ソテー（玉ねぎ・…