明日の持っていく用の麦茶を作る間の時間ができたので ちょっと書いてみよう 自分の意識の鍛錬をしようと決めてから 引き寄せの本を読みつつ修正しながら頑張ってる ２〜３ヶ月で意識が変わるって書いてあったから 来年にはまた違った意識を持った自分になる…

体脂肪率 35.8% 筋肉量 41.10kg 今日のごはん 朝 こねないパン１個 レタス ウインナー スクランブルエッグ ブラックコーヒー200ml 昼 （スーパー飯） 鶏五目おにぎり３個 たくわん ほうじ茶 夜 ごはん105g ハンバーグ（合い挽き肉・玉ねぎ・えのき・しめじ・…