体脂肪率 35.4% 筋肉量 41.35kg 今日のごはん 朝 太巻き1切れ（酢飯30g・キュウリ・たまご・カンピョウ） おいなり１個（酢飯50g・おあげ） ほうじ茶 昼 ごはん150g 梅干し・昆布の佃煮 椎茸のエビ詰め 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー 野菜…