体脂肪率 35.4% 筋肉量 40.95kg 今日のごはん 朝 ごはん109g（しかなかった） 味噌汁（豆腐・わかめ） ひきわり納豆 麦茶 昼 おにぎり（ごはん130g・シャケ・昆布の佃煮・のり） 鶏胸肉の照り焼き たこさんウインナー 玉子焼き サツマイモの煮付け ブロッコ…