体脂肪率 35.10% 筋肉量 40.95kg 今日のごはん 朝 カレーパン 麦茶 昼 ごはん130g（梅干し・シャケ・昆布の佃煮） 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー 白和（豆腐・ごま・ひじき・ほうれん草・こんにゃく） 野菜ジュース 麦茶 夜 スーパーのス…