まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2020-11-15から1日間の記事一覧

66.70

体脂肪率 34.20% 筋肉量 41.20kg 今日のごはん 朝 ごはん108g ひきわり納豆(大葉・ねぎ) コロッケ キャベツ・玉ねぎ・キュウリ 麦茶 昼 (食堂飯) 日替わり定食(ごはん200g・豆腐とほうれん草の味噌汁・エビフライ・ヒレカツ・キャベツの千切り・レモン…