体脂肪率 34.30% 筋肉量 41.55kg 今日のごはん 朝 スーパーのサンドイッチ（パン３枚・ツナ・ハム・チーズ・たまご・レタス） ブラックコーヒー 麦茶 昼 ごはん140g（梅干し・かつおふりかけ） 鶏胸肉の照り焼き 大豆ミートボール かぼちゃの煮付け ほうれん…

睡眠導入剤を飲むべきなんだろうけど 麻酔したから飲みたくないなぁ ということで 眠くなるまで日記を書いてみることにする 引き寄せの奥平さんのnoteを購読したいなって思ったんだけど ハードルが高い お支払いの もっと気軽に課金できたら購読したいな〜 …