体脂肪率 36.30% 筋肉量 40.80kg 今日のごはん 朝 （スーパー飯） おにぎり（ごはん160g・ツナマヨ・シャケ・のり） たくわん２枚 ひら 麦茶 昼 （スーパー飯） えび天丼（ごはん180g・海老天３本・ししとう・卵焼き・おしんこ） うどん３口 ほうじ茶 夜 ご…