体脂肪率 34.60% 筋肉量 41.25kg 今日のごはん 朝 ごはん143g ひきわり納豆 麦茶 昼 ごはん130g（梅干し・シャケ） 肉団子 鶏胸肉の照り焼き 卵焼き かぼちゃの煮付け ブロッコリー プチトマト 野菜ジュース 麦茶 夜 そぼろ丼（ごはん140g・鶏そぼろ・たまご…