体脂肪率 34.50% 筋肉量 41.10kg 今日のごはん 朝 サンドイッチ（食パン１枚・レタス・玉ねぎ・きゅうり・菊芋・たまご） ブラックコーヒー 昼 （スーパー飯） ペンネアラビアータ エビフライ２本 ブロッコリー ジャジキ（ギリシャヨーグルト・きゅうり・ニ…