体脂肪率 36.30% 筋肉量 41.45kg 今日のごはん 朝 お雑煮（もち２個・小松菜・鶏肉・かまぼこ） おせち 日本酒300ml 昼 高菜ラーメン（カップ麺） ごはん30g キムチ チョコモナカジャンボ半分 のどごし生ZERO350ml 夜 ナポリタン（パスタ90g・玉ねぎ・ピーマ…