体脂肪率 35.90% 筋肉量 41.70kg 今日のごはん 朝 ごはん100g 味噌汁（じゃがいも・大根・にんじん） ひきわり納豆（ネギ） キムチ 麦茶 昼 カップヌードルシーフードあっさり味 ごはん100g キムチ ジャスミン茶 夜 ごはん140g おつゆ（小松菜・ネギ・卵） …