体脂肪率 35.80% 筋肉量 41.65kg 今日のごはん 朝 ピタサンド（ピタ・キャベツ・にんじん・玉ねぎ・たまご） 紅茶 昼 そぼろ丼（ごはん140g・鶏そぼろ・たまご） キムチ 蓮根のきんぴら スープ（小松菜・ネギ・たまご） 夜 ざるそば（蕎麦・ねぎ） ちらし寿…