体脂肪率 36.10% 筋肉量 41.75kg 今日のごはん 朝 ごはん150g 卵焼き 鶏胸肉の照り焼き キャベツの千切り（玉ねぎ） ごぼう茶 昼 ごはん150g（梅干し・たらこふりかけ） 鶏胸肉の照り焼き ウインナー 卵焼き キャベツの千切り（玉ねぎ） 麦茶 野菜ジュース …