体脂肪率 36.40% 筋肉量 41.75kg 今日のごはん 朝 トースト(ブルーベリージャム・バター) 鶏胸肉の照り焼き 蜂蜜入りコーヒー 昼 カップ麺(坦々麺) ごはん50g 白湯 夜 ごはん150g 味噌汁(カブ) 冷奴 トンカツ キャベツの千切り(玉ねぎ・にんじん) ト…
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