体脂肪率 36.00% 筋肉量 41.80kg 今日のごはん 朝 ごはん150g 味噌汁（かぶ・わかめ・豆腐） ひきわり納豆 昼 （スーパー飯） 天丼焼きそばセット（ごはん130g・海老天・麺・キャベツ・にんじん・肉・紅生姜・ポテサラ・ゆで卵半分） 紅茶 夜 ほっともっとの…