体脂肪率 36.40% 筋肉量 41.40kg 今日のごはん 朝 ごはん130g ひきわり納豆 目玉焼き キャベツサラダ（キャベツ・玉ねぎ・にんじん） ブラックコーヒー 昼 （イオン飯） 赤飯アンドおいなり ミネストローネ（ベーコン・豆・キャベツ・じゃがいも・トマト） …