体脂肪率 35.90% 筋肉量 41.65kg 今日のごはん 朝 食パン2枚 シチュー(じゃがいも・玉ねぎ・にんじん・鶏胸肉・牛乳) 紅茶300ml 昼 ごはん180g スープ餃子(冷凍水餃子5個・白菜・にんじん・玉ねぎ・しめじ) ほうじ茶500ml 夜 親子丼(ごはん150g・鶏胸…
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