まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2021-02-14から1日間の記事一覧

69.10

体脂肪率 35.60% 筋肉量 41.80kg 今日のごはん 朝 ごはん150g ひきわり納豆(しらす・えごま油) トマトとえのきのおつゆ(トマト・えのき・めんつゆ) ツナサラダ(ツナ・きゅうり・玉ねぎ・マヨネーズ・ワインビネガー・黒胡椒) ブロッコリー いちご3粒 …