まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

2021-02-20から1日間の記事一覧

ダイエットシート

クリスタで作りました グリット表示してスナップして枠線書いたり破線書いたりして 文字打ったりしました 自分が確認したい項目のみになったので 記入しやすくなりました よくできた項目には蛍光ペンのピンクで花丸つけてますw 原寸画像(png)置いときます 推…

68.80

体脂肪率 35.30% 筋肉量 41.80kg 今日のごはん 朝 ごはん130g めかぶ(だし醤油) 釜揚げしらす キャベツサラダ(キャベツ・玉ねぎ・にんじん・ブロッコリー・マヨ・ワインビネガー・えごま油) いちご2粒 紅茶300ml ほうじ茶300ml 昼 握り寿司9貫450Kcal…