体脂肪率 36.20% 筋肉量 41.35kg 今日のごはん 朝 パン屋さんのクリスピーチキンサンド 牛乳200ml 昼 ごはん130g スープ水餃子（冷凍水餃子・キャベツ・玉ねぎ・にんじん・大根・ニラ・たまご・めんつゆ・水・胡椒・ラー油） ほうじ茶300ml 夜 ごはん150g 豚…