まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2021-03-26から1日間の記事一覧

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34.80% 42.05kg 今日のごはん 朝 ごはん140g ひきわり納豆 キムチ(えごま油) ブロッコリー 玄米茶300ml 昼 (弁当) ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 蓮根のきんぴら のらぼうとウインナーの炒め物 エビチリ ブロッコリー 麦茶500ml 野菜ジュース200ml 夜 ご…