34.80% 42.05kg 今日のごはん 朝 ごはん140g ひきわり納豆 キムチ（えごま油） ブロッコリー 玄米茶300ml 昼 （弁当） ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 蓮根のきんぴら のらぼうとウインナーの炒め物 エビチリ ブロッコリー 麦茶500ml 野菜ジュース200ml 夜 ご…