34.60% 42.00kg 今日のごはん 朝 ごはん130g ひきわり納豆 ツナサラダ キムチ（えごま油） 綾鷹ほうじ茶525ml 昼 ごはん150g 麻婆茄子 小松菜のおつゆ（小松菜・絹豆腐・めんつゆ・水） 生茶525ml 夜 ごはん130g マグロの角煮 いかのごろやき ブロッコリー …