34.50% 42.00kg 今日のごはん 朝 ごはん150g ひきわり納豆 小松菜のおつゆ（昨日の残り） キャベツの千切り（しらす・えごま油・ワインビネガー・黒胡椒） ほうれん草のおひたし いちご５粒 昼 （弁当） ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 卵焼き 麻婆茄子 ブロッ…