まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2021-03-29から1日間の記事一覧

68.30

34.50% 42.00kg 今日のごはん 朝 ごはん150g ひきわり納豆 小松菜のおつゆ(昨日の残り) キャベツの千切り(しらす・えごま油・ワインビネガー・黒胡椒) ほうれん草のおひたし いちご5粒 昼 (弁当) ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 卵焼き 麻婆茄子 ブロッ…