まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2021-04-02から1日間の記事一覧

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34.20% 42.20kg 今日のごはん 朝 トースト(8枚切り1枚) しらす プチトマト5個(えごま油) 小松菜のおつゆ(小松菜・木綿豆腐・めんつゆ・水) 水500ml 昼 (弁当) ごはん140g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ブロッコリー 絹さや(マヨネーズ) 野菜ジュ…