34.20% 42.20kg 今日のごはん 朝 トースト（８枚切り１枚） しらす プチトマト５個（えごま油） 小松菜のおつゆ（小松菜・木綿豆腐・めんつゆ・水） 水500ml 昼 （弁当） ごはん140g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ブロッコリー 絹さや（マヨネーズ） 野菜ジュ…