34.10% 42.15kg 今日のごはん 朝 ごはん120g ひきわり納豆 味噌汁（豆腐・わかめ） ブロッコリー ほうれん草の胡麻和え 緑茶300ml 昼 （弁当） ごはん130g 梅干し おとなのふりかけミニのりたま 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ほうれん草の胡麻和え 野菜ジュー…