34.70% 41.70kg 今日のごはん 朝 ごはん140g ひきわり納豆 味噌汁（わかめ・豆腐） ほうれん草の胡麻和え ブロッコリー（マヨネーズ） 昼 （弁当） ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 蓮根のきんぴら ほうれん草の胡麻和え ブロッコリー 野菜ジュース200ml 麦茶50…