34.80% 41.85kg 今日のごはん 朝 ごはん130g ひきわり納豆 ほうれん草の胡麻和え 味噌汁（ニラ・豆腐・えのき） 昼 （弁当） ごはん130g 梅干し 鶏胸肉の照り焼き ほうれん草の胡麻和え 麻婆茄子 ブロッコリー 野菜ジュース200ml 麦茶500ml 夜 ごはん100g 春…