まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2021-04-18から1日間の記事一覧

なったらいいなって考える時間

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34.80% 41.85kg 今日のごはん 朝 ごはん130g ひきわり納豆 ほうれん草の胡麻和え 味噌汁(ニラ・豆腐・えのき) 昼 (弁当) ごはん130g 梅干し 鶏胸肉の照り焼き ほうれん草の胡麻和え 麻婆茄子 ブロッコリー 野菜ジュース200ml 麦茶500ml 夜 ごはん100g 春…