まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2021-04-19から1日間の記事一覧

きらきらなんだなこれが

68.70

35.30% 41.70kg 今日のごはん 朝 トースト8枚切り(いちごジャム・バター) ブラックコーヒー 昼 (弁当) ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ほうれん草の胡麻和え ブロッコリー 野菜ジュース200ml 麦茶500ml 夜 ごはん150g 牡蠣鍋(牡蠣・たら・白菜…