陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2021-05-06から1日間の記事一覧

目標の更新

69.15

35.40% 41.95kg ・朝ごはん・ ごはん140g ひきわり納豆 ほうれん草の胡麻和え 生茶ほうじ茶525ml ・昼ごはん・ (弁当) ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ほうれん草の胡麻和え 野菜ジュース200ml 麦茶500ml ・夜ごはん・ カレーライス(ごはん150g・…