陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2021-05-18から1日間の記事一覧

69.30

34.80% 42.40kg ・朝・ ごはん140g ひきわり納豆 綾鷹濃い緑茶525ml ・昼・ (弁当) ごはん140g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ほうれん草の胡麻和え 野菜ジュース200ml 綾鷹濃い緑茶525ml ・夜・ ごはん150g 親父の残したとろろそば 青椒肉絲 鶏手羽元の照り…