まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2021-05-20から1日間の記事一覧

68.65

35.10% 41.80kg ・朝・ ごはん149g ひきわり納豆 綾鷹濃い緑茶525ml ・昼・ (弁当) ごはん130g 鶏胸肉の照り焼き 麻婆茄子 ほうれん草の胡麻和え 野菜ジュース200ml ミネラル麦茶650ml ・夜・ オムライス弁当(720kcal) ハラミのもやし炒め(ハラミ・もや…