35.70% 42.05kg ・朝・ ごはん150g 麻婆茄子 ブラックコーヒー300ml ・昼・ (弁当) ごはん130g(梅干し・焼き鮭) 鶏胸肉の照り焼き かぼちゃの煮付け 麻婆茄子 ブロッコリー 野菜ジュース200ml 綾鷹ほうじ茶525ml ・夜・ ホッキサラダ巻き 長芋の千切り(…
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