陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2021-05-31から1日間の記事一覧

69.85

36.10% 41.90kg ・朝・ ハム卵サンドイッチ ブラックコーヒー300ml ・昼・ (弁当) ご飯130g 鶏胸肉の照り焼き ほうれん草の胡麻和え 大豆ミートのフライドチキン2個 野菜ジュース200ml お〜いお茶525ml ・夜・ シャケ弁当(726kcal) 野菜炒め(キャベツ…