陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2021-06-14から1日間の記事一覧

??.??(測るの忘れた)

・朝・ ベーコンエビ半分 りんごパン 紅茶300ml ・昼・ (弁当) ごはん130g(梅干し・おとなのふりかけミニたらこ) 鶏胸肉の照り焼き 肉団子の甘酢餡1個 ほうれん草の胡麻和え 野菜ジュース200ml お〜いお茶525ml ・夜・ 冷やし中華(麺・タレ・からし・…