35.10% 42.60kg ・朝・470kcal ご飯140g 鶏胸肉のさっと煮 納豆とオクラのゆかり和え 綾鷹濃い緑茶525ml ・昼・459kcal とろろそば 昨日の親父の残したオムライス2口 ミニストップのほうじ茶600ml ・夜・546kcal サーモンのポキ丼(ご飯150g・サーモンとマ…
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