まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2021-07-05から1日間の記事一覧

69.45

36.45% 41.45kg ・朝・192kcal 白パン ブラックコーヒー300ml ・昼・424kcal ほうれん草弁当 野菜ジュース200ml 綾鷹濃い緑茶525ml ・夜・512kcal ご飯150g 煮とうふ(木綿豆腐・ネギ・椎茸・減塩醤油・日本酒・きび砂糖・オイスターソース・水) トマトツナ…