35.40% 42.05kg ・朝・188kcal トースト８枚切り（リンゴジャム・バター） ブラックコーヒー200ml ・昼・433kcal ほうれん草弁当 野菜ジュース200ml 綾鷹濃い緑茶525ml ・夜・565kcal ご飯150g サンマかば焼き缶の野菜炒め（サンマかば焼き缶・しめじ・ねぎ…