34.80% 42.35kg ・朝・219kcal 手作りパンプレーン２個 蜂蜜 カッテージチーズ 緑茶300ml ・昼・450kcal ほうれん草弁当 野菜ジュース200ml 綾鷹濃い緑茶525ml ・夜・627kcal ご飯130g 豚肉と舞茸の生姜焼き きゅうりとカニカマのキムチ和え アサヒスーパー…