陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2021-07-13から1日間の記事一覧

69.35

35.00% 42.30kg ・朝・324kcal ご飯130g 牛肉と小松菜と糸こんにゃくのチャプチェ風の残り 水500ml ・昼・433kcal ほうれん草弁当 野菜ジュース200ml やかんの麦茶650ml ・夜・539kcal ご飯150g サラダチキンガパオ風 エリンギとミツバのスープ ・間食・303k…