陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2021-07-18から1日間の記事一覧

69.55

34.40% 42.80kg ・朝・ トースト6枚切り(バター・いちごジャム) 煮豆腐の残り 100%グレープフルーツジュース200ml ・昼・ 味噌チャーシュー麺 半チャーハン半分 水400ml ・夜・ 片口鰯のおから和え もやしのナムル 冷やしトマト きゅうり(マヨネーズ) …

夜更かし日記

夜明かし日記なのではないか? というくらい眠くないです 日が登ったらごはんを食べて海に行きます 楽しみ過ぎて眠れません笑 去年海に行けなかったので今年行けるの嬉しくて うきうきわくわく お弁当作って持っていこうと思ったのですが 材料が無かった 昨…