陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

2021-07-21から1日間の記事一覧

70.40

35.80% 42.40kg ・朝・ トースト6枚切り きゅうりとトマトと玉ねぎのサラダ(マヨネーズ) ドトールコーヒー200ml ・昼・ ほうれん草弁当 野菜ジュース200ml 麦茶500ml ・夜・ ごはん150g 牛肉と小松菜と糸こんにゃくのチャプチェ風 きゅうりとちくわのキム…