・朝・ しらす高菜弁当 ブラックコーヒー300ml ・昼・ 麺づくり醤油味 梅おにぎり一口 綾鷹525ml ・間食・ おはぎ どらもっちバニラバニラ ・夜・ そぼろ丼 キムチ じゃがいもの味噌汁 そろそろダイエットご飯が食べたいかもしれない 明日ガパオ風を作ろう …