35.80% 42.00kg ・朝・ ご飯130g ぶり大根 紅茶 ・昼・ ブロッコリー弁当セット 綾鷹濃いお茶 ・間食・ セブンの海老カツサンド セブンのドーナツ 茨城の干し芋 ・夜・ 冷食のトマトソースパスタ（ナス入り） レタスとトマトのサラダ（ポン酢マヨ） ほうじ茶…

終わりました まだ直しがあるので脱稿ではないですが 通して読んでみて自分的にこのページ数にしては頑張ったなって 思いました 自分らしさが出てていいのではないでしょうか 前回の本とは比べ物になりませんね 慌ててないから急いでる感がない じっくり読め…