まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

2021-01-01から1ヶ月間の記事一覧

68.90

体脂肪率 34.70% 筋肉量 42.20kg 今日のごはん 朝 ドトールのモーニングセットA(パン・レタス・トマト・たまご・ハム) たまごサンド(きゅうり) ハムサンド(レタス) チーズサンド(きゅうり) アメリカンコーヒー 昼 (イオン飯) 女子栄養大学監修弁当…

69.25

体脂肪率 34.80% 筋肉量 42.35kg 今日のごはん 朝 トースト1枚(いちごジャム・バター) ブロッコリー(マヨ) 麦茶 昼 ごはん140g(シャケ・梅干し) 卵焼き たこさんウインナー たいめいけんミニコロッケ ブロッコリー 野菜ジュース 麦茶 夜 たぬきそば(…

69.05

体脂肪率 34.90% 筋肉量 42.20kg 今日のごはん 朝 すいとん(大根・にんじん・ごぼう・ネギ・こんにゃく・油揚げ・鶏胸肉) ミニクロワッサン ミニチョコデニッシュ 麦茶 昼 ごはん140g(昆布の佃煮・梅干し) 卵焼き 鶏胸肉のケチャップ炒め ウインナー た…

69.35

体脂肪率 36.00% 筋肉量 41.70kg 身体測定 B +2 W +2 H -1 太もも +1 ふくらはぎ ±0 今日のごはん 朝 磯部巻き(お餅2個・のり) 緑茶 昼 (スーパー飯) ミニ天丼(ごはん100g・海老天・卵天・大葉天) ミニあんかけ焼きそば(麺・玉ねぎ・白菜・にんじん…

69.25

体脂肪率 36.30% 筋肉量 41.45kg 今日のごはん 朝 お雑煮(もち2個・小松菜・鶏肉・かまぼこ) おせち 日本酒300ml 昼 高菜ラーメン(カップ麺) ごはん30g キムチ チョコモナカジャンボ半分 のどごし生ZERO350ml 夜 ナポリタン(パスタ90g・玉ねぎ・ピーマ…

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体脂肪率 ??.??% 筋肉量 ??.??kg 今日は元日なのでいろいろお休み 朝はお屠蘇とおせちをいただいて酔っ払ったところでお雑煮食べて 片付けて洗濯物を干して9時ごろこたつでうたた寝 10時半に目が覚めてご飯を炊いて洗い物をして こたつでノーパソ広げてネサ…

あけましておめでとう2021

オリジナルの牛さんです おっぱい大きめです笑 めちゃめちゃM体質です 今年もダイエット日記ばかりになると思いますが たまにイラストもアップできたらなと思っています 版権イラストに疲れ気味なので 一次創作イラスト多めで生きたい 楽なんだもの笑 (しが…