下半身は全然疲れないんだけど 腕が疲れる 腕が細くなるのわかるわ 効いてるもの腕に 二の腕は１０日で2センチダウン 2センチって結構よね 筋肉ついてきたなぁ 力こぶが硬くなってきた 火曜日から新しい筋トレプログラムになる どんなのか見たけど忘れた 見…

親父が残した納豆ご飯を食べてしまった 捨てるわけにも行かず 食べるしかなかった 残した後パン食べてて「おい」って思った パン食べれるならご飯食えよ！！！！！！！ もうほんとダイエットしてるって言ってるのに〜 食べた割にはあんまり体重が増えなかっ…

ダイエットの記録用紙作ってた 出来たのでコピーしてきたら雨が降ってきたよ 簡易的に測定記録だけ残せるようにしてみた なかなか満足 使ってると不満が出てくるので また改良するかも それにしても洗濯物が乾かないなぁ まあ仕方ないか 甘いものが食べたい…

ノートのほとんどが新しいノートだった・・・ ネタをメモアプリに書くようになったから 必要ないのかもしれない・・・ なにか使い道あるかなぁ？？？ 肩慣らしに絵を描いてみたけど なんかお腹いっぱいになったので もう１枚描こうという気になれない まあい…

曇りかなぁって思ってたけど 雨だね 一番近いファミマに行ってみるか まだ配送トラックが来てなかった 仕方ないので サラダと納豆巻き買ってきた お昼はこれでヨシ！ さ〜て 休日を満喫するぞ〜〜〜〜 洗濯と掃除は終わった 棚の整理とかしようかな ノートと…

36.20% 42.60kg ・朝・ ファミマのいなり寿司弁当 生茶 ・昼・ ファミマのツナサラダ 減塩ドレッシング 納豆巻き わかめと大根の味噌汁 紅茶 ・間食・ おかき餅３個 ルマンド 海苔煎餅 しょうゆおかき エリーゼ 焼き芋 ・夜・ ご飯150g のらぼうとぎょにその…

電気通したり通さなかったりするやつなのか コンピューターとは相性が良さそうだね ０と１ってことだもんね 真空が必要なのは反応をより正確にするためなのか 分子的に色々あると邪魔ってことらしい なんか思ってたのと違うけど そういうことらしい で？ っ…