筋肉痛らしきものは 寝たら治りました 今日も筋トレしました 朝のバランス筋トレと 夜のプランクとお尻歩き そろそろ身体測定してみるか 1ヶ月に1回で良いみたいだけど 気になるので1週間に1回にしてる う〜ん 数値的には増えてるなぁ 写真の方はどうか…
35.40% 42.65kg ・朝・ 焼きおにぎりセット(卵はスクランブルエッグ) 野菜ジュース 水 ・昼・ ブロッコリー弁当セット 野菜ジュース 生茶 ・間食・ ミニストップのソフトクリームミックス(いちご)半分 ・夜・ カキフライ弁当 めかぶ(生姜) アスパラの…
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