プランクとお尻歩き完了 室温が２１度あるから汗かくね あっつ〜 ドーナツをおやつに食べるか 焼きそばを食べるか悩んで 焼きそばを食べたよ 野菜たっぷりで美味しかった 夜の体重増えたかなって思ったけど それ程じゃなかったのでホッとした あとは寝る前の…

このまま出勤時間まで降らないといいな 筋トレ寝起きにやってたからふらふらしてたのかも 今日はご飯食べてからやってみたんだけど ふらふらしなかった あぶないから 今度からご飯食べてからやろう そろそろ出かける時間だ ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ

36.10% 42.25kg ・朝・ 焼きおにぎりセット 野菜ジュース 生茶 ・昼・ ブロッコリー弁当セット 野菜ジュース 生茶 ・間食・ 軽く焼きそば ぎょにそ ・夜・ ごはん ナスの肉巻き アスパラ きゅうりとピーマンのポン酢和え 緑茶 変わり種のメニューにしたら喜…