まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

2022-04-17から1日間の記事一覧

筋トレ完了

1日ぶりに筋トレしました 代わり映えはしないかな 衰えてないし 1日くらいなら休んでも問題はなさそう ただストレッチはやった方がいいかもしれない 股関節の動きが違う お尻攣らないし 朝イチのストレッチは毎日やる〜 明日は曇りか 傘は持っていかなくて…

体重増えなかったな

いっぱい食べたんだけど 体重が増えることはなかった よかった 今日からまたダイエットデイです あ、今日は出勤だよ ε=(ノ゚д゚)ノ イッテキマス

70.05

35.90% 42.15kg ・朝・ ツナマヨおにぎり ゆでたまご ブロッコリー 野菜ジュース 水 ・昼・ ブロッコリー弁当セット 野菜ジュース 生茶 ・間食・ ミニあんぱん ・夜・ 鰯の缶詰丼 たくわん 緑茶 今日の晩ご飯は前に1回作った 50からのレシピから 鰯の缶詰…