まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

2022-09-21から1日間の記事一覧

明日の献立

考えねば〜 考えた! 2日分〜 は〜疲れた・・・ 1週間分とか考えられる人すげえな・・・ お父さん欠食すると倒れるので お昼ごはんのおかずを作り置きして 皿に盛ってチンするだけにして冷蔵庫に入れてる タッパーに入れて自分で取ってねってやったら 食べ…

低糖質ダイエット?

血糖値スパイクを起こさないように 食事するって言うのをやってみてるよ どれくらい効果があるのか 楽しみ タンパク質と脂質は気にせず食べていいみたい 糖質だけ摂りすぎないように気を付けるだけ 今日は米粉パンの誘惑に負けた 美味しそうだったんだもの …

67.25

36.4% 40.2kg ・朝・ 玄米パン サラダ スクランブルエッグ 綾鷹 ・昼・ (ほっともっと) 海鮮天丼 烏龍茶 ・間食・ 里芋と牛肉の煮物 しらたき 麦芽コーヒー豆乳 ・夜・ 焼き鳥丼 米粉パン2個 ブラックコーヒー 烏龍茶 米粉パンが食べてみたくて 食べてみ…